The Nightmare gagner runner up distinctions d'Etat, en dépit d'une gamme de jeunesse HILLSBORO Oregon City jeunes 12 filles B Nightmare FastPitch équipe de softball a fait une formidable course à la récente Oregon Amateur Softball Association État 12 B Championship Tournament, remportant six des huit matchs en trois jours, et en terminant deuxième seulement à Tualatin dans le domaine 28 de l'équipe. suis si fier de ces jeunes filles, a déclaré l'entraîneur-chef Nightmare Jeff Schroeder. étaient les plus susceptibles de la meilleure équipe première année 12 U dans l'état. Nous avons joué 63 matchs et a fini avec une fiche de 39 23 1, la collecte de pas mal de deuxième et troisième place des trophées le long du chemin. Le coureur jusqu'à la fin de l'Etat Nightmare au niveau U 12 était une surprise pour beaucoup, parce que le noyau de l'équipe est composée de filles qui avaient joué au niveau de 10 U il ya un an, en jouant pour une équipe Nightmare 10 U qui a terminé troisième dans l'état. La réalisation est d'autant plus impressionnante que le Nightmare 12 B a dû battre plusieurs équipes qu'ils avaient perdu au cours de la saison régulière afin de gagner la deuxième place. En route pour ce coureur jusqu'à la fin de l'Etat de l'année, le cauchemar a défait les Celtes Dame de Keizer 6 3, les balles d'argent de Beaverton 7 6, Oregon Tonnerre de Hillsboro 9 4, les veuves noires 10 6, Indiens Roseburg 10 6 et Corvallis Lady Nuits 8 3. Ils avaient perdu aux Chevaliers Lady 10 7 plus tôt dans le tournoi de l'État et a dû riposter avec trois victoires dos à dos sur le dernier jour du tournoi afin de gagner un coup à Tualatin dans la finale. La victoire sur les Celtes Lady dans leur match d'ouverture a aidé le gain Nightmare début de confiance, parce qu'elle était une équipe qu'ils avaient perdu à 3 2 plus tôt dans l'année. Le cauchemar a sauté à un 6 0 plomb et navigué à la victoire derrière le tangage de Maddie Miller (sept retraits sur des prises). Hannah Jagow avait la chauve-souris chaude, martelant deux triples. The Nightmare gagné encore plus de confiance dans leur deuxième match, une victoire 7 6 dans un Nailbiter avec leurs rivaux de Beaverton, les Silver Bullets. Le cauchemar avait pas battu les balles d'argent dans trois autres réunions cette année, et les balles ont été l'équipe qui a frappé l'équipe Oregon City sur l'année dernière 10 U tournoi de l'État. Le concours avec les balles d'argent était un barnburner, avec le cauchemar marquant ce qui allait devenir le but gagnant dans le fond de la cinquième, puis la tenue hors d'un retour Bullet Argent tentative dans le haut de la manche finale. Samantha Brewster a obtenu les choses ont commencé dans la cinquième avec un deux bagger, déplacés au troisième sur un sacrifice par Katie Schroeder, et a marqué sur un ballon sacrifice par Kora McCullough. Les Bullets répondu avec deux points dans la manche finale. Mais l'arrêt-court Emily Dugan a fermé la porte sur l'effort de retour, ce qui rend le jeu sur une balle au sol pour la finale, afin que des balles avaient des coureurs aux deuxième et troisième. Le cauchemar avait un gros manche dans le quatrième, marquant six fois. Jagow et Emily Gates avait grands succès dans la manche charnière. Jagow, Gates, Dugan, Brewster, Schroeder et Kora McCullough a marqué pistes. Puis vint la victoire 9 4 sur Oregon Tonnerre, une autre équipe de la Nightmare avait perdu plus tôt dans la saison. Brewster (2 pour 4, 2 RBI) et Dugan (3 RBI) favoris à la plaque, tandis que Miller et Maddie Maddie Krekel ont accompli leur travail dans le cercle de lanceur. battu un bon lanceur [dans la victoire sur l'Oregon de Thunder], entraîneur Schroeder dit. jeta dur et avait un bon contrôle. Mais nous nous sommes battus et nous avons obtenu à elle pour six coups sûrs. Le cauchemar se creusé un trou au début de la perte pour les Chevaliers Lady 10 7, et ont été incapables de combler le déficit. Miller et Dugan avaient deux coups sûrs chacun, et tous deux marqué deux fois. The Nightmare rallié tard pour sortir leur 10 6 Losers Bracket victoire sur les Black Widows. Tirant de l'arrière 4 2, ils ont marqué huit points en cinquième manche. La clé frappé dans la grande manche était une des bases de compensation doubler d'ici Brooke Bullock. Jagow avait une énorme journée à la plaque, allant de 3 pour 4, avec un double et un triple. Brooklynn Yee a lancé un match complet, éparpillant sept coups sûrs, tout en émettant seulement un laissez-passer gratuit. Le cauchemar avait à peine une chance de prendre une grande respiration avant leur prochain match, mais ils étaient prêts à jouer. Il était contre l'un des favoris du tournoi, les Indiens Roseburg, une équipe qu'ils avaient perdu 5 à 12 plus tôt dans l'année. Ce fut une autre venir de derrière victoire. Tirant de l'arrière 6 2, le cauchemar a marqué sept fois dans le quatrième cadre de prendre le contrôle, en route vers la victoire 10 6. chauves-souris de l'équipe L'Oregon City étaient en feu dans le jeu Roseburg, comme ils punis le ballon pour pas moins de 14 hits. Bullock (3 pour 4) et Brewster (2 pour 4, bases chargées double, 4 RBI) ont eu les chauves-souris chaudes. The Nightmare traînait 6 5 lorsque Brewster a frappé son double. Krekel et Miller ont tous deux pris un tour dans le cercle de lanceur. Suivant la bataille joueurs Nightmare lasse affrontés par derrière dans leur combat revanche avec les Chevaliers Lady, marquant sept points dans les troisième et quatrième manches pour prendre le contrôle. Yee a lancé son deuxième match complet de la journée, la suppression de trois et marcher un. Gates et Jagow avaient deux coups sûrs chacun, Dugan a marqué deux fois et Brooklyn Roberts fissuré double de deux manches à la tête de l'infraction. Le cauchemar a ensuite rencontré le Tualatin Terreur. Mais il était leur quatrième dos à dos match de la journée, et ils en panne d'essence, perdant 11 3. était un très bon deuxième année 12 équipe de softball U, dit Schroeder. bataillé dur. Nous étions seulement en baisse de 5 3 après le sommet de la troisième, mais ne pouvions tenir le coup. Nous avons eu trop d'erreurs et pas assez de hits. La liste Nightmare comprenait huit joueurs de Oregon City: Kora McCullough, Brooklyn Roberts, Brooklynn Yee, Brooke Bullock, Katie Schroeder, Maddie Miller, Emily Gates et Emily Dugan. Kiley Maynard (Gresham), Hannah Jagow (Tigard), Samantha Brewster (Brightwood) et Maddie Krekel (Happy Valley) complètent la liste. Dugan était le frappeur sommet de la saison, avec une moyenne au bâton de .421. Jagow, Gates, Miller et Brewster tous frappé mieux que .300. Dugan avait une équipe menant 69 hits; Jagow avait une équipe menant 55 RBI. 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Vous devez apprendre comment arrêter obtenir des chocs électriques, de sorte que vous pouvez éliminer la surprise et l'inconfort de ce phénomène commun. Pour minimiser le risque de chocs quand vous sortez d'une voiture, tenez le cadre de la porte avant de sortir. Ne lâchez pas, jusqu'à ce que vous êtes complètement hors de la voiture. Il peut sembler bizarre au début, mais après avoir pratiqué quelques fois, il deviendra facile. Cette technique peut aussi évacuer statique et réduire votre risque de chocs statiques. Frottez vos meubles avec des feuilles d'assouplissant. Ces feuilles réduire l'électricité statique à partir de vêtements, et ils sont efficaces pour réduire l'électricité statique qui peut être générée à partir de tissus d'ameublement. Comment arrêter chocs par l'électricité statique Obtenir un choc inattendu de l'électricité statique est une expérience désagréable. L'accumulation d'une charge électrostatique crée le choc que vous obtenez. Comment arrêter les chocs par l'électricité statique Vous dans l'épicerie, et vous atteignez pour une boîte de haricots verts. Comme vous commencez à ramasser la boîte ,. Comment prévenir statique Chocs Beaucoup de gens ont souffert de la zap et Sting qui viennent d'être choqué par l'électricité statique. L'électricité statique est générée lorsque le. Comment se débarrasser de la statique dans un tuyau d'aspiration statique dans un ISN tuyau d'aspiration tellement causé par la. Comment arrêter Obtenir statiques chocs; . Crédit photo vide. Comment arrêter chocs électriques Pour les personnes qui sont sujettes à les obtenir, ces chocs peut être assez dérangeant. . Vous dans le magasin d'épicerie, et vous. Comment éviter Static Shock Comment arrêter les Chocs De statique. Une technique utile que je l'utilise quand je reçois constamment choc statique en touchant. Comment prévenir l'interférence statique dans une télévision Comment prévenir l'interférence statique dans un téléviseur; X. À voir: Diaporamas. . Branchez un sèche-cheveux, aspirateurs, perceuse électrique et. Avertissements Aspirateurs de consommation Bissell Alors que la variété des modèles peut avoir différents. Garder votre tapis propre nécessite l'aspirateur régulièrement pour enlever la saleté et la poussière. Comment nettoyer une Data Room Comment arrêter Obtenir statiques chocs. . Comment recycler les aspirateurs. Les questions environnementales sont un sujet de préoccupation dans le monde entier, englobant individuelle et sociale. Comment arrêter Static Cling Comment arrêter chocs de l'électricité statique. . Comment se débarrasser de Static Cling dans les cheveux. Pendant les saisons froides vient le. Comment prolonger la vie de votre ordinateur choc statique peut endommager l'électronique. Bien que votre ordinateur est éteint et reste branché, toucher une partie métallique du boîtier. . Comment prévenir les décharges électrostatiques Comment prévenir les décharges d'électricité statique. . 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Authentique Magasin En Ligne Nike Free Run 3.0 V4 Gym Rouge Argent Réfléchissant Pro Platinum,Nike Free Run 3.0 V3 2012 femmes noires Cela fait trois ans que James Kuegler dernier a tiré sur une paire de chaussures de course fortement rembourrés. Mais il n'a pas renoncé à battre les trottoirs de la ville. Il est passé à courir pieds nus ou dans des chaussures minimales, et dit plus de gens se joignent him.The passer à fossé de soutien, chaussures de course structurés est de devenir populaire, et formateur Kuegler dit qu'il est en partie parce que les gens se rendent compte qu'il est un moyen efficace pour améliorer la technique de course et de réduire les entreprises de chaussures injury.Even obtiennent sur l'acte: Nike a développé le Nike Free, conçu pour se déplacer de la même manière que les pieds nus, et plusieurs fabricants produisent des «cinq doigts» modèles de chaussures efficacement gants pour les pieds qui fournir une protection de la peau, mais peu else.Injury conduit Kuegler pour trouver une meilleure façon de courir. Il venait de terminer le Marathon d'Auckland et, après une formation de 18 mois, avait classique surutilisation à long terme symptoms.He décidé le chemin le plus rapide retour à la santé était de se concentrer sur son corps. 'Il était comme en découvrant les couches d'un oignon. Je regardais chaussures de course et le mouvement humain dans une perspective plus naturel de voir si je pouvais devenir un coureur plus fort et plus efficace.' Courir pieds nus est loin d'être nouveau. En 1960, coureur éthiopien Abebe Bikila a couru le marathon olympique pieds nus et, jusqu'à ce que les années 1970, la plupart des coureurs portaient des baskets avec une quantité minimale de padding.Kuegler dit que les gens sont de revenir à la course pieds nus pour un certain nombre de raisons. Pour les coureurs sérieux, il ya le facteur de l'efficacité énergétique: lors de l'exécution rapide, il permet de ne pas être porteur de poids supplémentaire. Joggeurs occasionnels peuvent courir plus loin et plus confortablement en évitant talon frappant que grande force, de collision soudaine qui conduit à des lésions articulaires et tibia splints.Barefoot exécutant force une amélioration de la technique qui peut autrement être difficiles à achieve.If vous comparez les styles de quelqu'un courir pieds nus à quelqu'un dans les chaussures, la différence est évidente. A terres coureur aux pieds nus sur l'avant du pied, sous le centre de gravité du corps, et les pousse hors des orteils. Un coureur dans les chaussures coussinées atterrit généralement difficile sur le talon, de stopper efficacement la dynamique du corps. Otez les chaussures et d'atterrissage sur le talon ne se sent plus à l'aise ou natural.Kuegler dit:. «Si vous êtes pieds nus, plus la surface, le briquet de l'atterrissage doit être populaire dans les chaussures minimales apprennent beaucoup sur la façon dont ils se déplacer. 'coureurs aux pieds nus doivent se concentrer sur leur technique. Kuegler trains triathlètes et dit alors que la plupart obtenir de l'aide pour leur natation et le cyclisme, quelques-uns ont déjà eu une aide pour assurer qu'ils fonctionnent correctement. 'Il est juste une de ces choses que les gens attendent tout le monde sait comment faire.' Coureurs les plus rapides au monde ont une style similaire à ceux en cours d'exécution sans chaussures, qu'ils soient chaussés ou non, parce que le style d'atterrissage de pied avant nécessite moins d'énergie pour maintenir le rythme. Kuegler dit changeant minime, ou pas, des chaussures a amélioré sa course speed.But Kuegler met en garde contre le dumping immédiatement vos chaussures de course. 'Juste décapage chaussures ne fera pas une énorme différence.' Il est important d'alléger en elle et développer la force dans les mollets et les pieds, si un coureur a toujours été un talon striker.The courir sans chaussures mouvement nécessite allongement des muscles de la jambe, ce qui peut prendre un certain temps pour s'y habituer to.Kuegler conseille ses clients pour commencer avec une course de 1 km dans les pieds nus d'abord, peu importe comment ils sont en forme. 'Les muscles sont allongeaient et de faire plus de travail avec chaque étape. Vous êtes essentiellement en utilisant le muscle qui n'a pas été utilisé avant.' Il ne sera pas à l'aise au début. 'Si vous prenez un coureur blessé et dénuder les chaussures et allez pour une course sur une surface dure, ils finiront dans plus de douleur que si ils ont juste exercées. Vous devez être prudent.' Kuegler dit qu'il n'y a pas de pénurie de informations disponibles pour les gens à réfléchir sur le passage à pieds nus. Ils peuvent se tourner vers l'Internet, les podiatres et les chiropraticiens. Ateliers courir pieds nus sont également organisées dans tout le pays. 'Il est pas seulement une question de prendre vos chaussures, mais si votre course est en fait mieux sans chaussures», dit Baxter. Nike Free Run 3.0 V4 Gym Rouge Argent Réfléchissant Pro Platinum Vous cherchez un bon écologique chaussure de course? Brooks a développé le premier intercalaire biodégradables monde, connu sous le nom BioMoGo. BioMoGo est l'un des premiers produits de berceau à berceau développés pour les engins de sport d'une entreprise qui se consacre à la gestion de l'environnement. nous portons testé l'Esprit 2 pendant quelques semaines en prenant pour quelques miles de courir sur la route, sur la piste et les heures de test.2 les plus décisives de shopping de Noël au centre commercial. The Ghost 2 est une chaussure impressionnant avec une coupe parfaite et un excellent amorti. 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